体組成計の数値

通常18900円の美脚コースが2月28日まで無料というのに惹かれて、
ラ・パルレの無料体験に行ってきました。

ヒートマットで体をあたためて、セルライトバスターというセルライトを砕くマシーンを脚全体にかけてもらって、LEDウェーブで寝ながら筋肉運動をして・・・。

施術前と施術後に体組成計で測った、1回の効果は!
体重-0.4キロ!
体脂肪率-2.7%!
脂肪量-1.4キロ!
筋肉量+0.9キロ!

これがその結果です↓
左がビフォアで、右がアフターです。
体重は内緒なので、40何キロかは隠してます(^_^;)
体重でいうと400gしか減ってないけど、脂肪量は1.4キロ減って、筋肉量が増えています!


で、こっちがけっこうショックなんですが、部位別に見ると、体幹部は体脂肪率が低いのに、下半身は25%も・・・。
施術前よりは脂肪量が減ってるけど、やばいです。


冷え性でムクミやすいのが下半身デブの原因みたい・・・。
下半身の体脂肪をなんとかして減らしたい!!

今通っているエステ・プラソンのコースがもうすぐ終わるので、
次はどこに行こうか検討中。
ラ・パルレの美脚コースは結果がすぐ出ていいかも!

豚ラ・パルレの美脚コース無料体験はこちら
豚エステプラソンの1000円体験はこちら

大根ペペロンチーノ

またダイエット料理を考えました!パスタの代わりに大根をピューラーで薄くスライスしたものを使ったペペロンチーノ。
大根がフィットチーネ風な感じになりました(^O^)


ダイエット水菜ペペロンチーノ

今朝作ったダイエットペペロンチーノ。
パスタはちょっとで、ほとんどしらたきです。
これがけっこう美味しい!!
作り方はキレイナビのレビューにアップしました↓
ディナーダイエット水菜ペペロンチーノディナー


ダイエットリゾット

お昼に作ったダイエットリゾット。
どこがダイエットかというと、

・お米の半量がこんにゃく。
・具のベーコンはほんのちょっぴり。
・とろけるチーズカロリー3分の1を使っている。


この米コン、近所のスーパーで買いました。
お米を炊く時に一緒に入れたり、リゾットや炒飯の時に使ったりとかなり便利。
白滝よりも安かったから、これからこれを使おう♪



マイクロダイエット無料サンプル

マイクロダイエットの無料サンプルをもらいました〜♪
この前はDHCプロティンダイエットが当たったし、最近無料でダイエットものをもらってばっかり。これは痩せなくては!


申込ページはこの動画を見た後に表示されますdown

※※FIREFOX,SAFARI,OPERA等のブラウザでは閲覧できませんので、
InternetExplorerまたはIEエンジンブラウザでご覧下さい。

携帯からも無料サンプルのお申し込みができます携帯


マイクロダイエットは、やっぱり効果あります!!
1日1食か2食を置き換えるだけで、体重がグンっと落ちます。
おすすめです!

詳しくはコチラのブログに書きました↓
無料サンプルお試しブログ

DHCのダイエット当たった!

DHCダイエットアワードに応募したら、DHCプロティンダイエットが当たりました♪


暴飲暴食で増えた体重1キロを早く戻さねば!!と思ってたところだったので、
これで年末年始はダイエットに励もうと思います(^^)/

中性脂肪102→74に下がった!

2回目の血液検査結果が届きましたー。
ほとんど1回目と同じような数値だけど、
中性脂肪(TG)が前回の102から74に下がりました!
平均は30〜149mg/dlです。

今日もグラボノイドを飲みます♪

血液検査2回目


グラボノイドを飲みはじめて1ヶ月以上たったので、2回目の血液検査。体の中がどんな風に変わったかチェックです。
結果が来たらまた公開します!ドキドキ!

1回目の検査結果はコチラ

グラボノイドは毎日欠かさず飲んでるけど、最近ジムにもエステにも全然行けてません(T_T)

先週はじんましんが出ちゃって顔中ぷつぷつで、疲れてたし外出するのもだるかった…。そして昨日からパソコン故障のせいでやることが多く、ジムやエステどころじゃなくなった…。

体調悪かったり精神的に辛かったり忙しかったりで美容がおろそかになっている自分が嫌!なんだかそんな自分にストレス感じちゃう・・・。

最近仕事の合間にチョコレートや甘い物が食べたくなって、ついつい食べてしまっています。昨日も今日もチョコ食べちゃった。

しかしグラボノイドのおかげか、代謝は上がったまま体重は痩せたままです(^^)
あとちょっと痩せたいから、また気合いを入れよう!




ただいま18.3%

グラボノイドモニター2ヵ月目に突入!
今のところ体脂肪がかなり減って、18.3%です。
体重は1キロ減くらいだけど、久しぶりに会う友達に痩せたって言われる♪

パッケージが新しくなったグラボノイド。(左)


何事も「継続は力なり」。ダイエットにしてもそうですね。
グラボノイドを飲んでからジムで運動すると
いつもよりたくさん汗をかくし、代謝が良くなるのを実感できます(^^)
クリスマスまでにあと−1キロが目標です!

かっこいいカラダづくり


コナミスポーツから頂いたたDVDです。
名前どおり、かっこいいカラダづくりに役立ってくれています!
内容は1日7分間のエクササイズと、セルフマッサージ、フィジカルチェックなど。

1日7分間だけだけど、けっこう効く!
苦手なヨガも7分間だけだから、あっという間に終わるし。
特にお気に入りはお腹のエクササイズ。

グラボノイドモニターになってから、もうすぐ1ヵ月。
体脂肪がどんどん落ちて、今日測ったら18.3%でした!
体重の減りよりも、体脂肪の減りのほうがスゴイです。

3連休第1日目はダイエットの一日にしてみました。

11時〜13時までエステ
14時〜16時までジム、
帰宅後ちょっと仕事して実家に帰り、
コアリズム40分
かっこいいカラダづくり7分
半身浴

明日は誕生会があるからケーキ食べるけど、明後日はまたダイエットに
励むつもりです!


FOREVER 21 Japan

酵素断食ダイエットの効果実体験レビュー
小さなことはつぶやいてます↓
matsumikaをフォローしましょう




不用品を売るならおまかせ下さい↓
オークション代理出品らくだよドットコム

profile

書いた記事数:2100 最後に更新した日:2011/12/09
2010年4月12日に入籍しました♪






フォローお待ちしています!


いいね!クリックでお得な何かが・・・♪


キレイナビ公式ブログはこちら!



calendar

S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
<< August 2019 >>

selected entries

categories

archives

links

search this site.

others

mobile

qrcode








私のおすすめエステです↓
結婚式前に4.2キロ痩せました♪
サロンドデュマン


FOREVER 21 Japan

愛用者として掲載されました↓
美容青汁Green&Collagen




Mika Matsumoto

バナーを作成

配送関係費だけでコスメやサプリが手に入ります!サンプルサイト「mikkel」


野菜を食べてもっと健康にキレイに♪おすすめ野菜サイトです。







出発地


目的地


出発日







国内格安航空券
国内ツアー
海外格安航空券
海外ツアー
Travel.jp