キレイナビ女社長のDiary

通常18900円の美脚コースが2月28日まで無料というのに惹かれて、
ラ・パルレの無料体験に行ってきました。

ヒートマットで体をあたためて、セルライトバスターというセルライトを砕くマシーンを脚全体にかけてもらって、LEDウェーブで寝ながら筋肉運動をして・・・。

施術前と施術後に体組成計で測った、１回の効果は！
体重-0.4キロ！
体脂肪率-2.7%！
脂肪量-1.4キロ！
筋肉量＋0.9キロ！

これがその結果です↓
左がビフォアで、右がアフターです。
体重は内緒なので、40何キロかは隠してます(^_^;)
体重でいうと400gしか減ってないけど、脂肪量は1.4キロ減って、筋肉量が増えています！


で、こっちがけっこうショックなんですが、部位別に見ると、体幹部は体脂肪率が低いのに、下半身は25%も・・・。
施術前よりは脂肪量が減ってるけど、やばいです。


冷え性でムクミやすいのが下半身デブの原因みたい・・・。
下半身の体脂肪をなんとかして減らしたい！！

今通っているエステ・プラソンのコースがもうすぐ終わるので、
次はどこに行こうか検討中。
ラ・パルレの美脚コースは結果がすぐ出ていいかも！

ラ・パルレの美脚コース無料体験はこちら
エステプラソンの１０００円体験はこちら

またダイエット料理を考えました！パスタの代わりに大根をピューラーで薄くスライスしたものを使ったペペロンチーノ。
大根がフィットチーネ風な感じになりました(^O^)

今朝作ったダイエットペペロンチーノ。
パスタはちょっとで、ほとんどしらたきです。
これがけっこう美味しい！！
作り方はキレイナビのレビューにアップしました↓
ダイエット水菜ペペロンチーノ

お昼に作ったダイエットリゾット。
どこがダイエットかというと、

・お米の半量がこんにゃく。
・具のベーコンはほんのちょっぴり。
・とろけるチーズカロリー３分の１を使っている。


この米コン、近所のスーパーで買いました。
お米を炊く時に一緒に入れたり、リゾットや炒飯の時に使ったりとかなり便利。
白滝よりも安かったから、これからこれを使おう♪

マイクロダイエットの無料サンプルをもらいました〜♪
この前はＤＨＣプロティンダイエットが当たったし、最近無料でダイエットものをもらってばっかり。これは痩せなくては！


申込ページはこの動画を見た後に表示されます

※※FIREFOX,SAFARI,OPERA等のブラウザでは閲覧できませんので、
InternetExplorerまたはIEエンジンブラウザでご覧下さい。

携帯からも無料サンプルのお申し込みができます


マイクロダイエットは、やっぱり効果あります！！
１日１食か２食を置き換えるだけで、体重がグンっと落ちます。
おすすめです！

詳しくはコチラのブログに書きました↓
無料サンプルお試しブログ

ＤＨＣダイエットアワードに応募したら、ＤＨＣプロティンダイエットが当たりました♪


暴飲暴食で増えた体重１キロを早く戻さねば！！と思ってたところだったので、
これで年末年始はダイエットに励もうと思います(^^)/

２回目の血液検査結果が届きましたー。
ほとんど１回目と同じような数値だけど、
中性脂肪(TG)が前回の102から74に下がりました！
平均は30〜149mg/dlです。

今日もグラボノイドを飲みます♪

グラボノイドを飲みはじめて1ヶ月以上たったので、2回目の血液検査。体の中がどんな風に変わったかチェックです。
結果が来たらまた公開します！ドキドキ！

１回目の検査結果はコチラ

グラボノイドは毎日欠かさず飲んでるけど、最近ジムにもエステにも全然行けてません(T_T)

先週はじんましんが出ちゃって顔中ぷつぷつで、疲れてたし外出するのもだるかった…。そして昨日からパソコン故障のせいでやることが多く、ジムやエステどころじゃなくなった…。

体調悪かったり精神的に辛かったり忙しかったりで美容がおろそかになっている自分が嫌！なんだかそんな自分にストレス感じちゃう・・・。

最近仕事の合間にチョコレートや甘い物が食べたくなって、ついつい食べてしまっています。昨日も今日もチョコ食べちゃった。

しかしグラボノイドのおかげか、代謝は上がったまま体重は痩せたままです(^^)
あとちょっと痩せたいから、また気合いを入れよう！

グラボノイドモニター２ヵ月目に突入！
今のところ体脂肪がかなり減って、18.3%です。
体重は１キロ減くらいだけど、久しぶりに会う友達に痩せたって言われる♪

パッケージが新しくなったグラボノイド。（左）


何事も「継続は力なり」。ダイエットにしてもそうですね。
グラボノイドを飲んでからジムで運動すると
いつもよりたくさん汗をかくし、代謝が良くなるのを実感できます(^^)
クリスマスまでにあと−１キロが目標です！

コナミスポーツから頂いたたDVDです。
名前どおり、かっこいいカラダづくりに役立ってくれています！
内容は１日７分間のエクササイズと、セルフマッサージ、フィジカルチェックなど。

１日７分間だけだけど、けっこう効く！
苦手なヨガも７分間だけだから、あっという間に終わるし。
特にお気に入りはお腹のエクササイズ。

グラボノイドモニターになってから、もうすぐ１ヵ月。
体脂肪がどんどん落ちて、今日測ったら18.3%でした！
体重の減りよりも、体脂肪の減りのほうがスゴイです。

３連休第１日目はダイエットの一日にしてみました。

11時〜13時までエステ
14時〜16時までジム、
帰宅後ちょっと仕事して実家に帰り、
コアリズム40分
かっこいいカラダづくり７分
半身浴

明日は誕生会があるからケーキ食べるけど、明後日はまたダイエットに
励むつもりです！