ダイエットひとりご飯

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金曜の夜だけど、ひとりご飯。

菜の花の白和えとルクエで鶏肉&野菜色々。
今夜はヘルシー!!

これからジムでボクササイズ→サウナです!

行ってきま〜すp(^-^)q

アイススケート☆ダイエット


アイススケートが最近のマイブーム
1時間ほとんど休みなく滑りまくったから、かなりカロリーを消費してるはず
モムチャン並みに汗かくし
楽しい楽しいダイエットです

これは出る〜♪

このかわいいパッケージ
デルバラスリムビューティというお茶です


その名前の通り、よく「出る」ダイエットに嬉しい効果を発揮してくれるお茶なんです
パックを煮出してみると、こんな感じで紅茶のような色のお茶になります。


ゴールデンキャンドル、ルイボス、ケニア紅茶、ローズヒップ、黒豆、ショウガなど・・・21種類の野草で出来ています。

味は少し甘みのあるハーブティー系
ダイエットティーにしては美味しいから、ごくごく飲んじゃいます

ごくごく飲んでいると・・・翌日はえーーーーーーーーという効果が
本当にスッキリします

薬品や添加物は一切使用されていないし、
センナなど下剤っぽい成分は入っていません

便秘に悩んでいる方、ダイエットしたい方、年末年始で暴飲暴食しがち・・・という方、
ぜひ試してみて下さい

送料無料500円でお試しもできます

デルバラスリムビューティ

ダイエット筋

最近ビビアン・スーの美しさに目が奪われちゃいます・・・
こちらの広告はスリムビューティーハウスのもの


2年くらい前に、私もスリムビューティーハウスに通っていたことがあります
ビビアン・スーがCMキャラクターになっている、まさにこの骨盤ダイエットのコースを受けました

ダイエットに関する調査」を見てみると、
最近最も流行ったダイエット第1位は「骨盤ダイエット」で、
次のダイエットキーワードは「ダイエット筋」という結果でした。

ダイエット筋は、骨盤の周りを支えている大腰筋と腸骨筋のこと。
ここを鍛えると、痩せやすい体質を作ってくれるんです

だけど、なかなか自分でダイエット筋とを鍛えるのは大変。
調査結果でも、ほとんどの人が自宅での筋トレに挫折しているそうです。
日々の生活の中で、鍛えるのってけっこう大変ですもんね。

スリムビューティーハウスの骨盤ダイエットは、
自分ではなかな鍛えることができないダイエット筋を鍛えてくれるんです。

横になっているだけで筋肉が鍛えられるので、運動嫌いの方におすすめ
私は運動好きだけど、疲れている時とか動きたくない日もあるし・・・。
そういう時にはエステでのお手入れでリラックスするのが一番だと思います。

ダイエット筋が鍛えられると、痩せやすい体になるだけじゃなく、
骨盤のゆがみも整えられる!
腰痛がよくなる!
肩こりがよくなる!
ぽっこりお腹がへこむ!
冷え性がよくなる!

などいろんな不快な症状が和らぎます

年齢を重ねていけばいくほど、体を動かしたり筋肉をつけるのって重要だなぁと実感。
1日1万歩の目標を達成しないと気持ちが悪いくらい、日々体を動かしています。

これからは痩身エステも、マッサージやリラクゼーションのほかに
筋肉を付けてくれるところを選びたい
近いうち、スリムビューティーハウスでまたお手入れしたいなぁと思います。






モニターに参加中!

ホットヨーグルトに挑戦

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ダイエットに効果があると、今話題のホットヨーグルト。
恐る恐る電子レンジで温めて、食べでみたところ…。
意外においしいホットにすると、コレステロールと中性脂肪を減らす効果があるらしい!
これなら続けられそう

リーボックのイージートーン

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CMで見て欲しかったのるんるん
パンプスで歩きまわって疲れたので、購入後即履きかえちゃったわーい
不思議な履き心地ぴかぴか気持ちいいかも。
ABCマートで1日100足以上売れてるらしいです。

これでシェイプアップ&ヒップアップ目指しますGO!

DHCフォースリーンがフォースコリーに

愛用していたダイエットサプリメント、フォースリーンが販売終了してしまってがっかりしてたら・・・
フォースコリーとして新しく販売スタートしました
早速注文して飲んでます
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モムチャンDVD

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この前買った本に付いてたDVDじゃ物足りなくなってきたので、DVD4枚&ダンベルのセットを購入!
1枚30分以上のエクササイズが入ってます♪
今夜からやってみます!明日は筋肉痛確定だな。

モムチャンダイエット

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韓国カリスマダイエット主婦、チョン・ダヨンさんのDVD付ダイエット本を買いましたるんるん
43歳2児の母にしてこのナイスバディラブラブ
出産後70キロ以上あった体をここまでにしたのはすごい!!
1日15分の簡単なエクササイズだけど、翌日筋肉痛になりますグー
筋肉痛になるのは効いてる証拠ぴかぴか
入浴前のコアリズム&カーヴィダンス&モムチャンが最近の日課GO!

主人作ダイエットごはん

土日は主人がごはん当番ダイエット中の私のために、
今夜は冷しゃぶうどんを作ってくれました
うどんは2本、豚肉は2枚、野菜はたっぷり

結婚式に向けて超ダイエットに励んでいますが、諸々問題が
主人が好きなチョコアイスをいつも用意して
私は食べないのに、毎日夕食とお弁当を作る日々が辛くて・・・

昨夜、ついつい八つ当たりしてしまいました
痩せたいから頑張ってるのに、「痩せちゃうよ、やめな」みたいなことを言われて、
空腹だったということもあり、キレちゃったのです

だけどこうやって協力してくれて、嬉しい
昨日はごめんなさい&ありがとう・・・
キレイに痩せられるよう頑張ります
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