ヘルシードリア


風邪っぴきさんに作った雑炊が余ったので、ドリアにアレンジしてみました。
雑炊の上にアスパラを乗せて、ホワイトソースの代わりに豆乳と豆腐をミキサーでトロっとさせたものを使用。低カロリーのチーズとパン粉をちょっとかけて、オーブンで焼いたら出来上がり!

雑炊は海老やあさりを入れて作ったので、シーフードドリアになりました。
簡単で美味しいしお腹いっぱいになる〜♪

もう1週間大好きなビールを飲んでないし、夜外食してません!
目標体重までがんばるのだー!!




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