プチ断食あけ

2日間のプチ断食を終えて、体重も体脂肪もちょっと減ってました〜!!嬉しい!がんばった甲斐あった♪

プチ断食あけの今日は、おいしっくすで買った食材をふんだんに使いましたー。

朝(ブランチ)はがっつり。
・小松菜と豚肉の炒め物
・かぼちゃ+豆乳スープ
・豆腐&枝豆
・ご飯ちょびっと+梅干し


夜は豆乳ダイエット計画とバナナスムージー。
スムージーはヨーグルト、バナナ、豆乳、アミノコスメで作りました。お砂糖も蜂蜜も入れてないけど、バナナの甘味とアミノコスメの酸っぱさで美味しかった!コラーゲンも摂取できたし〜♪


今夜はジムに行く時間がないので、1時間歩いて帰宅+半身浴しようかな〜。


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