プチ断食


土曜日は昼も夜も外食しちゃったから、日曜日から2日間プチ断食を決行!
ファスティングダイエット2by2スリムアップ豆乳ダイエット計画でほぼ2日間過ごしました!どっちも少ない量でけっこう満腹になるから、あんまり辛くなかったなー。

日曜昼…豆乳ダイエット計画、ファスティングダイエット2by2、焼き芋少々、チーズ少々
日曜日夜…ファスティングダイエット2by2
月曜日朝…ファスティングダイエット2by2
月曜日昼…ファスティングダイエット2by2、豆乳ダイエット計画、桃半分
月曜日夜…ファスティングダイエット2by2

今朝は電車を使わず1時間歩いて出勤。夜はジムでトレーニング。疲れたけどなんだか快感になってきた♪明日からはまた朝・昼は野菜と鶏ささみ中心のバランスのいい食事、夜に予定がない時は豆乳ダイエット計画+運動で引き締めていきたいと思います!メラメラ・・・。




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