−2キロ達成o(^o^)o

地獄のダイエット合宿最終日の今日も、粗食朝食のあと1時間半のウォーキング。
空腹と筋肉痛の辛さであまり眠れなかったから、朝からしんどかった…。
でもこれですべてが終わりました!最後の測定では、体重−2キロ、ウエスト、ヒップ、太ももはそれぞれ−2センチ以上!
先生に合宿前との差を紙に書いてもらいました。それを見て感動してまた涙ポロリ。本当に辛い合宿だったから超達成感!
運動いっぱいしたから、体が少ししまったみたい♪これでまた俗世界の生活に戻っても、体重は戻らないようにさらにがんばらねば!もう2度とダイエット合宿には行きたくないからね…。
これからの目標
・お菓子断ち。
・お酒を控える。家では飲まない。
・一日一食を豆乳ダイエット計画に置き換える。(なるべく夕食を)
・炭水化物は通常の半分以下にする。
・とにかく歩く。
・スポーツクラブに週3回を目標に通う。(今は週1回行くか行かないかなので)
これでがんばって7月中にあと3キロしぼります!



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